De training is opgezet met het oog op gebruiksgemak speciaal voor mensen met ADHD. We gebruiken korte, boeiende video’s gecombineerd met interactieve tips om de informatie toegankelijk en boeiend te maken. Bovendien zijn de modules zo ontworpen dat je ze op je eigen tempo kunt volgen, wat helpt bij het verminderen van uitstelgedrag. We moedigen ook actieve deelname aan door middel van kleine, haalbare doelen en geven tips over hoe je de training in je dagelijkse routine kunt integreren. Dit alles verhoogt de kans dat je actief betrokken blijft en de training voltooit.

Dat is aan jou, de training is waardevol als je meer wilt leren over je hormonen en emotieregulatie. Het is fijn en zeker aan te raden om te weten hoe jouw cyclus op organische wijze functioneert of hoe het zou kunnen zijn zonder anticonceptie, zie het als het fundament van je algemene kennis. Ook als je anticonceptie gebruikt, kun je soms signalen zoals doorbraakbloedingen of fysieke symptomen ervaren die je helpen de cyclus te volgen. De training biedt nuttige inzichten, zelfs als je cyclus door anticonceptie wordt beïnvloed.

Ja, deze training is ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen, ongeacht je voorkennis over ADHD of hormonale cycli. We beginnen met de basisprincipes en bouwen van daaruit op, waardoor het een ideaal startpunt is voor iedereen die meer wil leren over deze onderwerpen.

Absoluut! Hoewel ‘Period Power’ veel waardevolle informatie biedt, ontstonden er na het lezen nog veel vragen bij mij, vooral gerelateerd aan ADHD en de invloed daarvan op de balans van neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline. Onze training gaat verder door te laten zien hoe je met uitdagingen van ADHD toch alles uit je cyclus kunt halen, iets wat voor neurodiverse individuen met ADHD een unieke uitdaging kan zijn. Bovendien verdiepen we ons in specifieke onderzoeken over de relatie tussen ADHD en de menstruatiecyclus.

De training is ontworpen om een breed scala aan informatie en strategieën te bieden die nuttig zijn voor velen. Echter, we begrijpen dat iedereen uniek is. Als ADHD coach en trainer ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van mensen op het emotionele vlak, vooral in relatie tot ADHD. Dus, als je tijdens de training specifieke vragen hebt over je emoties en hoe je hiermee omgaat tijdens verschillende fases van je cyclus, sta ik absoluut voor je klaar. Na het voltooien van de videotraining kun je indien gewenst bij mij terecht voor het Menstrumagie traject, een persoonlijke coach traject, waarin we dieper ingaan op jouw specifieke cyclus en emotionele uitdagingen.

Echter, voor gedetailleerde medische vragen over ADHD en hormonale cycli, zoals de fysiologische aspecten of medicatie, adviseer ik je om contact op te nemen met een orthomoleculair expert of een andere gekwalificeerde medische professional. Zij hebben de specifieke kennis en expertise om je te helpen met deze meer medisch georiënteerde vragen.

De training is in ontworpen voor individuen met ADHD die menstrueren – dit omvat transmannen, non-binaire personen en iedereen met een baarmoeder. Wees gerustgesteld dat in de training voornamelijk de term ‘menstrueerders’ wordt gebruikt, en niet specifiek ‘vrouwen’, om een inclusieve omgeving te waarborgen zonder risico op triggers.