Voelt je leven als een ongeordende stapel papieren, waarbij elke poging tot organisatie slechts leidt tot een nieuwe wirwar?
De complexiteit van ADHD kan soms aanvoelen als een doolhof zonder uitgang.
Je hebt ambitieuze doelen…
… en een scala aan (verborgen) talenten, maar de dagelijkse realiteit van vergeten afspraken, onbeantwoorde e-mails en uitgestelde taken houdt je tegen.
De mensen om je heen verlangen naar je volledige aandacht, maar krijgen vaak slechts een fractie daarvan omdat jij je overprikkeld voelt. ‘S avonds lig je piekerend in je bed, je bent een held in overdenken en worstelt met op tijd naar bed gaan en opstaan.
Vraag jij je wel eens af:
- Hoe krijg ik mijn drukke ADHD hoofd rustig?
- Hoe creëer ik meer overzicht in mijn leven?
- Hoe onderhoud ik vriendschappen en relaties?
- Ik heb honderden ideeën maar weet niet waar ik moet beginnen
- Waarom ben ik telkens halverwege de dag moe?
De oplossing
In dit groepstraject “Van Uitstel naar Actie” bied ik je alle kennis die je nodig hebt voor een succesvol leven met ADHD: van time-management technieken en prioriteiten stellen, tot ADHD Proof mindfulness oefeningen voor een rustig hoofd en emotieregulatie training. Je leert naar je gevoel en lijf te luisteren op een rustige, fijne en veilige manier.
We gaan naar de kern…
… om je gebruiksaanwijzing te herschrijven. Je leert je eigen brein begrijpen. Niet alleen jijzelf maar ook je omgeving zal een andere jij zien waardoor ze je beter begrijpen, miscommunicaties verdwijnen en ze je accepteren én waarderen zoals je bent.
Dit traject is geen quick fix. In 3 maanden tijd bereid ik jou voor om het zelf te kunnen. Om uitstellen te tackelen, overzicht te creëren, relaties te onderhouden, op zaken vooruit te lopen en grip en plezier te ervaren.
”Mijn vrienden zagen de verandering eerder dan ikzelf. Ze zagen mij stralen en zelfverzekerder worden. Ik ervaar nu veel meer plezier en overzicht in mijn werk én gezin.”